Autogenes Training ist eine Entspannungsmethode, die auf Autosuggestion basiert. Es handelt sich um eine Form der Selbsthypnose, bei der der Körper in einen Zustand tiefer Entspannung versetzt wird.

Natürlich wollen in der gegenwärtigen Situation immer mehr Menschen für sich selbst sorgen. Schauen Sie sich nur die Zahl der Jogger an, die in diesem Jahr auf den Straßen erschienen sind. Da die ...

Per Definition ist Autogenes Training ein Entspannungsverfahren, das auf Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) basiert. Es zählt nicht zu den psychotherapeutischen Methoden, therapiebegleitend kommt ...

Mit der Kraft der eigenen Gedanken "programmieren" wir beim Autogenen Training unseren Körper auf Entspannung. Dazu nutzt man eine Reihe von Grundübungen, die man im Rahmen eines Kurses unter ...

Hinter dem Begriff steht das Prinzip, dass Entspannung aus eigenem mentalen Training entsteht; die Methode arbeitet mit bewusst eingesetzten Suggestionen und kann so Kreislauf, Atmung und ...

Bereit für die Praxis? Dann starte mit den 6 Grundübungen des autogenen Trainings. Schaffe dir einen ruhigen Moment, in entspannter Atmosphäre und nimm dir täglich Zeit, um dich auf die jeweilige ...

Mit der Kraft des Geistes den Körper beeinflussen, entspannen und seine Wahrnehmung schärfen – dieses Entspannungsverfahren erfreut sich seit beinahe hundert Jahren reger Beliebtheit. Autogenes ...

Hier bekommen Sie schon einen kurzen Einblick in den Inhalt der Folge: In der aktuellen Folge von „Aha! Zehn Minuten Alltagswissen“ geht es um die Technik des autogenen Trainings und ihre Wirkung auf ...

Autogenes Training setzt kurze formelhafte Redewendungen ein, die das Unterbewusstsein beeinflussen. In der sogenannten Schwere-Übung beispielsweise wiederholt man gedanklich die Formel "Mein rechter ...

Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, welches in den 1930er-Jahren ausgehend von der Hypnose entwickelt wurde. Heute ist es eine gebräuchliche Psychotherapiemethode. Der Erfolg der ...

Autogenes Training ist ein konzentriertes Entspannungsverfahren, das der deutsche Psychiater Johannes Heinrich Schultz in den 1920er-Jahren entwickelt hat. Die Methode nutzt einfache Autosuggestion ...

Wir leben in "stressigen“ Zeiten - ein bisschen Ruhe und Gelassenheit sind da manchmal dringend nötig. Und dafür muss man nicht unbedingt einen fernöstlichen Guru aufsuchen, auch im Hier und Jetzt ...