Prendre du muscle, c’est un peu comme bâtir un mur. La musculation fournit le plan et la tension, les protéines apportent les briques. Sans assez de briques ...

En termes de sport de musculation et de cross training, il existe différents types d’instruments pour arriver à ses fins : bandes, élastiques, sangles de suspension, roues à abdominaux, haltères… En ...

Beaucoup de gens pensent que prendre du muscle implique forcément de passer des heures et des heures dans la salle de sport, mais c’est faux : avec le programme approprié et des séances efficaces, on ...

À partir de quel âge commence-t-on à perdre du muscle? Quels sont les avantages de prendre soin de ses muscles? Quelle alimentation pour conserver ou reprendre du muscle? Quel serait le petit-déjeuner ...

À VOTRE SANTÉ. Trop vieux pour vraiment se bouger et pour faire de la musculation ? Au contraire. Et c’est là que réside le ...

Mieux encore, la musculation ralentit la perte de densité osseuse liée à l'âge, un vrai bonus pour éviter les petites douleurs et gagner en énergie. Voici notre programme de 10 jours pour commencer à ...

Vous songez à prendre de l’hormone de croissance pour gagner du muscle ? Explorez nos différents conseils pour atteindre vos objectifs. Pour aider à prendre de la masse musculaire, il est possible ...

Si vous avez déjà mis les pieds dans une salle de sport, vous avez sans doute entendu parler de recomposition corporelle. Mais entre les nouvelles tendances de fitness, les régimes, les routines ...

{"imageId":97798,"title":"Musculation des abdominaux","text":"Nos abdominaux sont des muscles souvent apparents, notamment l’été ou à la salle de sport. Voici ...

Le débat entre la pratique du Pilates et la musculation est loin d’être nouveau. Dans un article publié le 17 septembre 2024 sur le site Mind Body Green, Hannah Frye explique qu’elle a décidé de se ...