Conheça 8 exercícios de tríceps que ajudam a reduzir o “tchauzinho” e a deixar os braços mais firmes, em casa ou na academia.

Para ter braços firmes e funcionais, você não precisa de uma academia cheia de máquinas. Com os exercícios para tríceps ...

Os tríceps, localizados na parte posterior dos braços, são frequentemente negligenciados em favor dos bíceps. No entanto, eles são responsáveis por cerca de dois terços da massa muscular do braço e ...

É devido aos nossos ancestrais evolutivos que precisavam subir em árvores e pendurar-se em galhos. Hoje a necessidade mudou um pouco. Mas ainda é necessário na realização de vários movimentos. Como, ...

Fortaleça os tríceps com exercícios essenciais para braços mais volumosos, firmes e definidos, melhorando a força e a estética dos membros superiores. Quando o objetivo é ter braços volumosos, muita ...

Para aqueles que desejam definir e tonificar os músculos dos braços, a busca por exercícios eficazes é constante. Muitas pessoas acreditam que trabalhar frequentemente os bíceps é a chave para ...

Com esses exercícios, você pode combater a flacidez e recuperar a força dos seus braços ...

Um dos benefícios de treinar calistenia é que a técnica permite um treino completo apenas usando o peso corporal. Para treinar regiões como peito, ombros e tríceps, os movimentos de empurrar são os ...

Com esta rotina de três exercícios para tríceps, você pode combater a flacidez nos braços em qualquer lugar ...

No exercício, os braços são os principais responsáveis pelo movimento, mas os pés influenciam diretamente quanto peso do ...

Os tríceps desempenham um papel fundamental na composição e na força dos braços, sendo responsáveis por grande parte do volume muscular dessa região. Apesar disso, muitas pessoas acabam priorizando os ...

O tríceps é um dos principais músculos responsáveis pela extensão do cotovelo e desempenha papel fundamental em diversos movimentos do dia a dia e em atividades esportivas. Quando bem trabalhado, ...